Viernes 04 de diciembre
de 2015
Finalmente he podido
bajar ya que me he levantado sin ningún tipo de dolor y ayer el resto de la
tarde y noche no me tomé ninguna pastilla.
Al llegar he subido solo
y he empezado con la bicicleta para ir ganando tiempo, me ha costado un poco
colocar los pies en los pedales pero nada de que preocuparse, tras los 6
minutos y 1 de recuperación me he bajado sin ningún problema y en ese momento
ya ha llegado Patricia.
Nos hemos ido al remo
sentado con apoyo en pecho para hacer varias series que con los 5 kilos prácticamente
es mas ejercitar los brazos que otra cosa, en estos momentos no podemos hacer
mas.
Pero hoy nos hemos
atrevido usar la leg station como tal con muy poco peso que prácticamente las
dos piernas por individual volaban he hecho extensiones completas y rebotes.
Para acabar como la
multistation estaba ocupada hemos utilizado las espalderas y las gomas:
1º) arriba y abajo con
los codos pegados al troco.
2º) y bicep con el brazo
izquierdo.
Ya estaban descargando
algunas maquinas nuevas quizás la semana que viene podamos al menos verlas y
pensar como usarlas cuando pueda.
El regreso a casa sin ningún
problema y la ducha perfecta.
No hay comentarios:
Publicar un comentario