Jueves 03 de diciembre de
2015
Tras dos semanas de
descanso hemos vuelto a trabajar con Patricia una media hora.
Cuando me dirigía a la
sala de fitness me he encontrado con Patricia y ya hemos subido juntos, las
bicicletas estaban todas ocupadas y hemos empezado con el remo sentado con
apoyo en pecho, al ser poco peso ni siquiera hemos definido las series con lo
cual he esta haciendo el ejerció un rato, me ha ido bien para volver a
ejercitar los brazos, la mano derecha prácticamente no ha notado la parada ya
que casi sin ningún esfuerzo se ha abierto para sujetarme al remo.
Una vez se han quedado
las bicicletas libres hemos ido a trabajar con ellas, sigo pudiéndome subir
solo y colocar los pies en los pedales Patricia solamente me ha tenido que
ajustar el sillín ya que no me acordaba de la posición que utilizo, he hecho 6
minutos más 1 de recuperación sin programa ni resistencia ninguna simplemente
pedalear para mover las piernas.
En la leg station
seguimos utilizando las tobilleras de un kilo aun no me atrevo a utilizar la
maquina como tal (lo mínimo creo que son 5 kilos) y menos con el ultimo susto.
Para acabar hemos
trabajado con las gomas en la espaldera simulando que fuese la multistation y
hemos hecho bíceps tanto de abajo arriba como de arriba abajo.
La vuelta a casa sin ningún
problema y la ducha estoy consiguiendo usar la botella de champú dentro de la
ducha, hasta ahora me preparaba la esponja con el champú fuera de la ducha.
De momento no siento
molestia alguna y si sigo así mañana podre volver a ir al gimnasio un rato más
a trabajar con Patricia.
La guerra que esta dando
el coxis pero tenía que pasar y pasó.
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