he empezado con la bicicleta, me he acostumbrado a mirar las correas de los pedales antes de subirme y asi en caso que estuviesen mal para usarla yo poderla corregir y asi evitarme volverme a bajar de la bicicleta. He hecho 6 minutos mas 1 de recuperacion.
Al estar todas las cintas de caminar ocupadas he ido a trabajar un rato los brazos en la multistation, primero con 5 kilos 3 series de 12 y luego he querido probar una cosa sobre el equilibrio, he puesto los 10 kilos que normalmente trabajabamos con Patricia y he hecho un par y no he notado desiquilibrio con lo cual era la alfombra que habia antes de la obra.
Al volver a las cintas un usuario ya estaba en modo recuperacion y he podido usarla me he podido subir solo agarrarme al manillar y ponerla en marcha sin ningun problema, naturalmente en velocidad minima y sin inclinacion eso para hacerlo solo aun queda mucho y mas en las circunstancias en que me encuentro. Tras los 4 minutos ya que aun no quiero forzar la he parado y me he bajado tranquilamente, sin problemas.
Ana, encargada de sala me ha echado un ojo por si acaso pero en ningun momento ha tenido que intervenir, para irme a casa si me ha acompañado por las escaleras hasta la salida.
Aun me muevo con torpeza dentro de la sala, se juntan el factor de haber bajado el ritmo de entreno y porque no decirlo el miedo a volverme a caer, pero como ultimamente digo poco a poco.
La vuelta a casa no he notado nada raro las escaleras muy bien y la ducha perfecta que tal y como esta cambiando el tiempo tendre que volver a secarme el pelo con el secador.
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