Miércoles 14 de octubre
de 2015
Iniciamos la semana con
Patricia, el ultimo día subimos por las escaleras y entramos los dos juntos a
la sala de fitness pero hoy Patricia estaba terminando de almorzar y como no se
puede comer dentro de la sala de fitness me ha dicho que me adelantara a la
bicicleta estática, pero a la hora de dar el paso me he bloqueado, hay una
rampa (cuesta abajo) que si os digo la verdad no la recuerdo antes de la remodelación
y tampoco esta la barandilla en el lado izquierdo según entras, en vez de bloquearme
del todo he podido reaccionar y a la derecha si hay barandilla y como en el
trozo de las escaleras de la calle ha bajado de lado hasta llegar a la zona
plana, otra cosa que puedo practicar mañana que bajo por mi cuenta.
La bicicleta cada vez me
subo mejor hoy no he tardado mucho en meter los pies en los pedales y solo un
par de pruebas para ajustar la distancia del sillín, hoy he hecho 7 minutos
activos y 1 de recuperación.
En el remo sentado con
apoyo en pecho hoy hemos puesto algo mas de peso haber si aguantaba y sin ningún
problema he hecho un par de series, el sentarme aun no puedo solo, espero que
dentro de poco podamos ir cogiendo ritmo de trabajo e ir recuperando pequeñas
cosas que lógicamente he perdido estos meses pero como se va viendo son pocas.
También en el ejercicio
de extensión de codos hemos aumentado un poco el peso y tampoco de momento ningún
problema hoy hemos hecho las 2 series seguidas.
Y para acabar hemos
trabajado bíceps también un par de series con la izquierda mientas el brazo
derecho estirado sujetando una pesa.
La vuelta a casa sin ningún
problema y la ducha perfecta.
Mañana bajaré y hare un
par o tres de ejercicios de los que no necesito ayuda y ya veremos como va.
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