Jueves 26 de marzo de
2015
Anoche hice la prueba de
acostarme más pronto, he dormido 6 h. 45 min. Prácticamente lo mismo algo más
descansado eso sí.
La bajada al gimnasio sin
ningún problema.
Hemos empezado con la
bicicleta nivel 8 12 minutos bastante bien.
En la leg station hoy
hemos ido aumentando el peso:
Pierna izquierda: 1º tanda
35 kilos 2º tanda 40 kilos 3º tanda 45 kilos
Pierna derecha: 1º tanda
30 kilos 2º tanda 35 kilos 3º tanda 40 kilos
En las abdominales he
hecho 275 he empezado con 25 kilos pero Patricia al verme muy sobrado me lo ha
puesto a 30 y hemos visto que es el peso en que puedo trabajar en estos
momentos 25 es muy poco y 35 es demasiado.
Unos estiramientos en las
espalderas
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Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren
inferior cuádriceps.
Para acabar un rato en la
máquina de separar aductores.
La vuelta a casa perfecta
y la ducha cada vez me siento mas cómodo primero me mojo todo el cuerpo y después
cojo la ducha y doy otra pasada sobretodo sobacos piernas y pies. La salida
bien, el secado con la toalla me cuesta un poco pero después de secarme el pelo
con el secador mismo me doy otra pasada y listo además como os dije tengo la
estufa justo encima que también va secando.
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