Jueves 06 de noviembre de
2014
Para empezar hoy un rato
de bicicleta que aun me falta un poco mas de agilidad para subirme solo pero es
mas de movimiento que de agilidad no sé si me explico.
Tras los 12 minutos nos
hemos ido a la leg station y hoy si he notado que me costaba trabajar con ella,
nada de qué preocuparse pero sabéis que os lo cuento todo.
La máquina de aductores
por poleas no la hemos podido hacer servir porque le faltaba lo de sujetarme el
pie y para no perder tiempo el ejercicio lo hemos hecho en las espalderas como
lo hacemos en Montjuic y sin problemas de esta forma Ana podía ejercer más
resistencia a la goma según veía el ejercicio.
La máquina de aductores
cada vez me va mejor y hoy me he fijado que las piernas me quedan totalmente
rectas, los 10 minutos ya casi los aguanto sin problemas y eso es buena señal.
Para finalizar como
siempre los estiramientos hoy Ana me ha marcado 20 segundos en cada pierna
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y después
me ha hecho los estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps, que también
estoy bastante bien.
De camino a casa parece
ser que he superado ese movimiento lateral que os comenté ayer y eso que hemos
cogido la hora de salida del colegio, me refiero mucha gente por medio etc…
todo el camino suelto menos el primer tramo de escaleras y el cruce casi
perfecto aun queda ese segundo de duda.
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