Jueves 30 de octubre de
2014
Lo que se veía venir
tengo unas agujetas bastante potentes pero es lógico.
Hoy hemos empezado con la
cinta de caminar que la mano derecha sigue desplazándose hacia la izquierda. He
estado 12 minutos y Ana me iba aumentando la inclinación.
Al terminar hemos ido a
la leg station y hemos hecho 3 series con cada pierna y rebotes.
Hoy había mucha gente en
la sala y hemos probado una maquina nueva que el ejercicio es al revés que la
leg station en vez de subir la pierna la bajas, el acceso es fácil me he podido
subir casi sin ayuda y en mi caso como trabajo las piernas por separado primero
la izquierda y después la derecha en esta máquina es más complicado ya que no
puedo alejar la pierna y siempre tendré tendencia a ayudar a la pierna derecha
pero como siempre poco a poco.
Mientras estábamos probando
esta máquina Ana me ha comentado trabajar el tema de brazos pero la maquina en cuestión
me tengo que sentar en cuclillas y de momento no he podido.
Las bicicletas han
quedado libres y he podido usarlas, 12 minutos con otra bicicleta que nunca había
usado y sin ningún problema.
Al terminar hemos ido a
la máquina de aductores y cada vez aguanto más pero es duro en cuanto te
relajas la maquina te va abriendo y aquí también hay mucho trabajo que hacer.
En as espalderas unos
cuantos estiramientos
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y Ana me ha hecho los estiramientos musculares para el
tren inferior cuádriceps que aquí sí que he mejorado mucho cada vez tiene que
subir más la pierna para que note el estiramiento.
Semana dura pero era de
esperar, mañana seguramente saldremos a dar una vuelta.
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