82. dia 82

Miércoles 10 de septiembre de 2014

Primer día con Patricia que ha vuelto de vacaciones y en vez de hacer remo como veníamos haciendo le he querido enseñar como usaba la cinta de caminar, Ana nos ha visto y ha venido a estar con nosotros un momento ya que a esa hora ella es la encargada de sala.

Me he subido a la cinta yo solo y ya Patricia me ha aumentado a 1 la velocidad de marcha y perfectamente sin ningún problema, también al igual que hacia Ana me iba aumentando la inclinación de mientras nos íbamos poniendo al día.

Y antes de irse Ana nos ha dicho que procuraría pasarse el viernes por la piscina para vernos un rato.

Al pasar por delante de la elíptica que quería probar se lo he comentado y el único ‘problema’ que ve es que a la hora de subirse los pedales (digámoslo así) no se pueden frenar, con lo cual en cuanto pise uno el otro sube y tenemos que conseguir que la otra pierna pueda alcanzar esa altura que explicado así parece que sea una altura enorme pero si lo trasladamos a mi sin probarlo lo vemos un poco complicado pero bueno estamos viendo últimamente que el ‘un poco complicado’ se convierte en ‘he podido hacerlo’.

Ya en la leg station le he dicho que con Ana habíamos aumentado 5 kilos en la pierna derecha y ella ya lo sabía porque ha estado leyendo los blogs estos días y sin darme cuenta me ha aumentado otros 5 en la pierna izquierda y casi ningún problema pero va bien porque si te acomodas a un peso si trabajas pero no avanzas.

Como Patricia sabe que me gusta esto de los retos, la leg station tiene un medidor de grados que te indica canto levantas las piernas, ha mirado hasta donde subo normalmente y a partir de ahí según la pierna tenía que mantener o incluso superar, para ser la primera vez bastante bien.

Unos cuantos estiramientos antes de bajar a nuestra clase.

Y ya en ella hemos hecho sentadillas desde el togu jumper

Hemos probado un simulacro usando el togu jumper para saber hasta que altura puedo levantar la pierna derecha para subirme a la elíptica poniendo una cierta distancia ya que las palas donde pones los pies son bastante largas y las barra de sujeción queda a una cierta distancia, pero bueno poco a poco y de hecho mientras os lo estoy explicando se me esta ocurriendo una forma de hacerlo.

Un rato de pasar por encima de la cuerda

 y ya para finalizar la sesión de hoy unos cuantos estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps.

Patricia me ha dicho que sigue teniendo una hora libre los martes por la mañana a mi me viene bien a la hora de infiltrarme el botox (relajante muscular, en cirugía estética se usa el tipo A y creo que a mí me ponen el Tipo B) que donde hago fisio los martes, todos los miércoles por la mañana se dedican a las infiltraciones. A si comprobaremos si realmente ahora que estoy activo me funciona. La última vez que me infiltre el siguiente día de fisio con Jaume me pude montar en uno de los cilindros más anchos lo pude hacer durante pocas semanas pero ahí esta imaginaos ahora con la actividad que llevo toda la semana hasta dónde puedo llegar. Es lo que me decían si pones gasolina en el coche pero no lo mueves del parquin de nada sirve pues el botox es lo mismo cuanto más activo estés mas efecto te genera y mas duración.

Iba con la intención de posponer la piscina para la semana que viene ya que la semana pasada me quitaron un cayo del dedo y aun lo tengo un poco dolorido pero es que en cuanto entro por esa puerta se me quitan todos los males así que el viernes piscina.