Viernes 22 de agosto de
2014
Hoy hemos vuelto hacer
remo al estar libre el que esta junto a la pared le he podido enseñar la forma
en que me subo al remo sin necesidad de ayuda.
Una vez hemos acabado nos
hemos ido a nuestra clase.
Para empezar el ejercicio
de mover la cintura hoy lo hemos hecho de pie, al ver que movía el pie derecho Ana
se ha puesto junto a mí y a puesto su pie como tope para que no lo pudiese
mover.
Los ejercicios de suelo,
aun me cuesta un poco ponerme en el suelo aun no controlo la caída final pero
he mejorado bastante.
He empezado con las
elevaciones lumbares
Para continuar con las
elevaciones de lado.
En vez de ponerme una
pelota debajo de los riñones me ha puesto un reposa lumbar y tenía que moverme
de izquierda a derecha la verdad el movimiento en mucho más amplio así que con
la pelota.
Después un rato con los
aros de Pilates que aquí ya noto que la cosa va disminuyendo y no sé si es
porque noto la falta del cilindro o que realmente ya empiezo a necesitar una infiltración
que la verdad llevo bastante tiempo sin ponérmela, que aunque esté haciendo muchísimo
más ejercicio que antes la espasticidad muscular siempre va estar.
Le he comentado a Ana el
problema de cintura en que lo noto realmente a la hora de andar y se le ha
ocurrido hacerme hacer un circuito de conos y tenía que irlos rodeando turnando
hacia la izquierda y a la derecha, como siempre me ha salido a la primera y
otra teoría se me ha derrumbado. Me ha comentado que la semana que viene en vez
de ir a la calle a dar una vuelta iremos al campo de futbol que lo tenemos
delante y haremos ejercicios a ver si verdaderamente es una cuestión física o
es de entorno.
Unos cuantos estiramientos
musculares para el tren inferior cuádriceps y ya hemos acabado la sesión de
hoy.
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