Miércoles 23 de julio de
2014
Hoy nos hemos ido a la
sala de maquinas y hemos empezado con 12 minutos de remo que patricia ha
encontrado la forma de fijar el asiento para que no se mueva y así no necesitar
ayuda.
Cada vez remo con más
fuerza aunque no acabo de estirar del todo las piernas.
Unos cuantos
estiramientos en la espaldera
y nos hemos ido a la maquina leg extesion que hoy
hemos trabajado bastante en ella, patricia me ha explicado que teníamos que
saber hasta dónde puedo llegar en estos momentos y a partir de ahí seguir
trabajando para ir aumentando con la pierna izquierda he llegado a los 20 kilos
y 17 repeticiones y con la derecha 15 kilos 12 repeticiones todo hay que decir
hemos hecho varias tandas con ambas piernas. A partir de aquí ya podemos
empezar a trabajar y sacar provecho a la maquina. Es como las sentadillas con Jaume
hacia 40 y ahora ya estoy en 60.
Ya en nuestra aula para
terminar unas cuantas sentadillas. La hora se nos va enseguida pero es lógico estamos
probando cosas nuevas y el tiempo es el mismo pero sin parar de trabajar que es lo principal. Definitivamente el
viernes asignado totalmente a la piscina y no se si os comente que esta
climatizada con lo cual la podemos usar todo el año.
No hay comentarios:
Publicar un comentario