Viernes 04 de julio de
2014
Hoy nada más llegar nos
han presentado a Ana, la chica que sustituirá a Patricia en los días de
vacaciones, ya que en estos momentos no puedo perder el ritmo de trabajo, de
hecho ya la conocía, es una de las chicas que nos ayuda a sentarme en el remo
los viernes que aun se me resiste.
Precisamente hoy tocaba
remo con lo cual hemos subido a la sala y hemos empezado a tener el primer
contacto.
Me sigo encontrando bien
en el remo quizás tendría que flexionar mas las rodillas ya que tengo la sensación
que trabajo más brazos que piernas pero bastante bien, en estos momentos es
todo lo que puedo hacer poco a poco.
En nuestra sala unos
cuantos estiramientos
y hemos hecho suelo:
1º levantamiento lumbar
hoy con pesa en el estomago.
2º movimiento de cintura
con una pelota en los riñones.
3º y el levantamiento de
piernas estando de lado.
Unos cuantos
estiramientos mas y patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el
tren inferior cuádriceps.
Hoy también patricia se
ha dado cuenta que sigo tropezando en los escalones a la hora de subir la
escalera, seguramente se nos ocurrirá algún ejercicio para irlo corrigiendo.
La cosa va muy bien, lástima
que con esta calor no pueda volver a casa sin ayuda pero de momento no noto que
esté perdiendo agilidad y algún día que no hemos podido coger el coche a la
hora de volver el cuerpo a reaccionado muy bien y sin ningún problema.
Cada vez me veo más
confiado en coger el autobús yo solo pero aun voy a esperar unas semanas a ver
como me encuentro
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