45. dia 45

Viernes 06 de junio de 2014

Hoy tocaba remo y he conseguido alcanzar los 43 km/h durante unos segundos pero me muevo entre los 35 y 39 km/h como los días anteriores he hecho 12 minutos.

Las 60 sentadillas desde el suelo con breves descansos cada 20, hoy hemos probado a ponerme un cilindro pequeño entre las rodillas y la verdad me ha ido mejor que con la pelota.

Hemos probado la bicicleta, ha costado un poco subirme pero al final hemos conseguido con un pequeño truco. Como me dijo Jaume el pedaleo es diferente, la que usamos en fisio es hacia adelante y el del gimnasio es el de toda la vida y ahora que pienso también el de fisio tengo las piernas sujetas por dos sitios y en el gimnasio la cinta es como la del remo, introduces el pie y más o menos queda encajado.

El asiento hemos probado varias distancias hasta conseguir la que más o menos podía pedalear, que no ha sido mucho pero hoy era más que nada el saber si podía subirme y poco más, como todo hay que darle su tiempo.

Y ya en nuestra clase hoy solo nos ha dado tiempo hacer unos cuantos estiramientos para descargar y Patricia me ha hecho unos cuantos estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps.

La semana que viene hemos quedado que los jueves haríamos bicicleta y el viernes haríamos remo o al revés la verdad ahora no me acuerdo pero que la cuestión es repartir los dos aparatos en dos días así no cargar tanto las piernas y poder hacer otros ejercicios.

Hemos bajado andando pero a medio camino ha empezado a nublarse y una vez en el gimnasio mi padre ha ido a buscar el coche para la hora de subir.

Estoy muy cansado pero es normal hemos empezado a probar cosas nuevas y las piernas se tienen que ir acostumbrando.