Martes 03 de junio de
2014
Nada más llegar como
estaba la bicicleta ocupada he hecho las 40 sentadillas y unos cuantos
estiramientos.
Ya la bicicleta libre
hemos probado un programa de coordinación, lo he hecho completo y con muy
buenos resultados, seguramente seguiremos trabajando con él, se trata de
pedalear y ejercer velocidad en un punto exacto, después coordinar la fuerza de
las dos piernas, en pantalla te sale dos porcentajes de la fuerza que ejerces
en cada pierna.
Sentado en el cilindro Jaume
me ha puesto dos palos uno a cada lado con piezas que tenía que trasladarlas de
lado a lado y así trabajar el movimiento de cintura.
Por último me ha
explicado un ejercicio para estirar la parte de detrás de la pierna para
hacerlo en el gimnasio ya que el que usábamos ya no me hace efecto.
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