42. dia 42

Viernes 30 de mayo de 2014

Hoy ha tocado de nuevo remo en la sala de maquinas, unos 12 minutos he estado trabajando en el.

Tras beber agua y aprovechando que también hay espalderas he hecho los estiramientos y las sentadillas.

Cuando nos íbamos a nuestra clase habitual me he fijado que algunas bicicletas estáticas tienen respaldo y con el ejercicio que hice ayer de levantar la pierna por encima de la cuerda quizás pueda subirme a la bicicleta así que la semana que viene lo probaremos a ver qué tal.

Una vez hemos llegado a nuestra aula de siempre hemos hecho los ejercicios de suelo: 

el levantamiento lumbar

 y levantar la pierna de lado.

Patricia a encontrado la manera de separarme las piernas y ejercer fuerza,  ella se pone entre mis piernas y con sus muslos me las va separando (es la misma función que hace el cilindro cuando voy los martes a fisio).

Este fin de semana tendré que revisarme los textos porque aunque trabajemos bastante, los textos me quedan muy cortos, no vaya ser que me haya dejado algún ejercicio sin explicárselo. Pero trabajar trabajamos eso sí.

Hoy también hemos bajado en coche, dentro de un rato iremos al podólogo a que me eche un vistazo a los pies y supongo que para el próximo miércoles ya podamos bajar y subir andando para si al menos hacer la segunda parte de ejercicio, andar por la calle subir escaleras y cruzar mi calle.