40. dia 40

Miércoles 28 de mayo de 2014

Me vuelve a molestar el cayo del pie ya tengo hora para el viernes.

Los estiramientos como siempre para comenzar la sesión. Los laterales aun no conseguimos que los note y no sabemos si hacemos algo mal o que realmente las piernas ya se han no sé cómo decirlo “acostumbrado” y necesitan un nivel superior con patricia lo estamos mirando.

Los steps hoy he probado lo que me recomendó Jaume de ponerme cerca de la espaldera pero de espaldas, me ha costado pero al final he podido ir subiendo, patricia cada pasada (ida i vuelta) me lo iba alejando cada vez mas de la espaldera y la ultima ha sido en el centro del aula, pudiéndolo hacer más o menos bien, hay que seguir trabajando en ello.

Después hemos estado un buen rato subiendo y bajando de los steps cerca de la espaldera, como siempre el primero me he bloqueado en los primeros intentos pero dentro de lo que viene siendo lo habitual.

También hemos usado la escalera de coordinación para volver al primer step y así continuar trabajando.

Patricia al ver que solo usaba el pie derecho para iniciar la subida y bajada del step me ha hecho probar con el pie izquierdo pero al primer intento hemos visto que me desequilibraba demasiado pero como siempre apenas con un mínimo apoyo en su mano ha podido subir con el pie izquierdo, a la hora de bajar ya no, demasiado peligroso, de hecho hasta con ayuda de ella por poco le doblo la muñeca, demasiado impuso hacia adelante.

Unos estiramientos para acabar la sesión en el aula y las escaleras para subir aun tengo pequeños fallos pero los estoy corrigiendo.

El camino a casa lo he hecho sujeto a mi padre para no forzar mucho el pie hasta como os he dicho el viernes me lo vea la podóloga.

Esta semana ya vos a organizar los ejercicios para trabajar durante los tres días, ya tenemos claro que los viernes tocará remo y ejercicios de espaldera ya que en la sala de maquinas también la hay.