Martes 27 de mayo de 2014
La semana pasada no pude
ir porque mi padre tuvo que ir al hospital por las piedras que tiene en el riñón.
Hoy mientras quedaba la
bicicleta libre he hecho 40 sentadillas las primeras 20 con la pelota entre las
rodillas y las otras 20 sin ellas.
Tumbado en la tarima
hemos hecho puente lumbar y luego Jaume me empujaba las piernas doblas hacia el
pecho para ser la primera vez tengo bastante flexibilidad.
En la bicicleta con el
programa de fortalecimiento que alternas pedaleo activo y pasivo y va cambiando
la dureza del pedal, aumentando y a la mitad del ejercicio va disminuyendo.
Unos cuantos
estiramientos en la espaldera y ya para terminar un rato montado en el cilindro
que aun tengo problemas y nunca me acuerdo de comentárselo a Jaume.
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