Viernes 23 de mayo de
2014
Como os dije ayer hoy
hemos probado hacer remo el sentarme en el ha sido algo complicado.
He podido hacerlo
bastante bien y la función puede sustituir a la bicicleta que de momento es más
complicado poder acceder a ella. He estado unos 12 minutos para ser el primer día
no esta mal y además tanto trabas piernas como brazos que también me va bien. Además
como esta en un piso superior pues subimos y bajamos escaleras.
En el aula le he acabado
de explicar los ejercicios que hacíamos con Montse.
El del subir y bajar del
bosu, estiramientos laterales que no se qué ha pasado pero no he encontrado el
punto exacto del estiramiento y no lo notaba.
Con el togu jumper
Patricia ha añadido al estiramiento que como último movimiento el pie apoyado
en el suelo lo elevara unos cuantos centímetros.
A continuación ella me ha
hecho los estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps en ambas
piernas.
Para finalizar unos
cuantos estiramientos.
Las escaleras bien,
intento corregir lo de pisar con toda la planta en el escalón.
Y el camino a casa sin ningún
problema escaleras tramos rectos, la cuesta cada vez la subo mejor sin darme
cuenta y el cruce de calle aun tengo esa milésima de segundo que dudo pero muy
bien.
Ahora tocará organizar
los ejercicios entre los tres días y a seguir trabajando.
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