Martes 14 de enero de
2014
Tras estos días he vuelto
a fisio y la verdad mientras hacía fortalecimiento con la bicicleta me he
desahogado con el fisio ya que a estas alturas aun no hemos ido al
polideportivo a inscribirme.
El ejercicio es el de
pedalear por turnos una vez yo y otra la bicicleta, aumentando y disminuyendo
la resistencia de los pedales según en la situación del programa en el que te
encuentras.
Hoy hemos hecho algo
nuevo, me ha puesto un kilo en cada tobillo y sentado tenía que levantas las
piernas rectas y aguantar 10 segundos. Como en la tarima en la que estaba
sentado era demasiado baja hemos usado la camilla de masajes para que tuviese
los pies colgando.
Para finalizar un rato en
el cilindro y al mismo tiempo el fisio me aplicaba las vibraciones en el brazo
derecho. Me ha costado bastante hoy en el cilindro ya que llevaba muchos días ya
sin hacerlo.
La diferencia entre como
he entrado y salido de fisio ha sido considerable, ahora tengo también el
respaldo del fisio, esto es culebrón pero bueno es lo que me ha tocado.
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