Lunes 30 de noviembre de 2.020
He llegado justo al gimnasio y no me ha dado tiempo hacer nada antes que llegara Patricia.
Hemos empezado con la linear leg press 2 series de 15 con 40 kg y una de rebotes
bíceps 3 series de 15
tríceps 3 series de 15
En la espaldera hemos hecho el ejercicio de pasar la cuerda pero con la pica y no ha ido muy bien que digamos hago muchísima fuerza con los brazos y la elevación de piernas sobretodo la derecha no es suficiente para pasar la pica.
60 abdominales
Y Para acabar Patricia me ha estirado los cuádriceps hoy la pierna derecha no ha puesto ninguna resistencia
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