Lunes 19 de octubre de 2.020
He empezado por el remo he ido desde 19 a 33 kg
Con Patricia hemos empezado con la linear leg press 2 series de 15 y una de rebotes con 40 kg
Bíceps 3 series de 15
En la multistation hemos hecho el ejercicio de subir la plataforma teniendo de apoyo la cuerda y hemos notado que la espasticidad de la mano derecha ha desaparecido (por las ondas de choque) hasta el punto que se me resbala la cuerda en la mano.
En la máquina de aductores ya no tengo molestia alguna seguimos con el balón medicinal pequeño pero al menos ya lo empiezo a aguantar sin dolor
Por último me ha estirado los cuádriceps
No hay comentarios:
Publicar un comentario