He empezado con la cinta de correr un rato
Con Patricia hemos hecho la linear leg press 2 series completas de 20 y una serie de rebotes con 50 kg.
triceps sentado 3 series de 15
abdominales series de 20 y aguantar arriba antes de bajar sentarme en el banco casi lo tengo controlado pero el levantarme aun me cuesta no controlo la dimensión donde me siento.
Para acabar Patricia me ha estirado los cuadriceps
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