he empezado con un rato de cardio en la bicicleta al nivel 18.
El subir la rampa exterior hoy ha sido de los días que mas ligero he estado a nivel muscular y de equilibro.
El ejercicio de pasar la cuerda bastante mejor que la semana pasada la he tocado en varios pases pero ni punto de comparación a lo que fue.
En la linear leg press hemos empezado con 120 kg creo que en una de las 3 series he llegado a las 15 repeticiones las otras han sido de 12
Un buen rato en la maquina de aductores mientras Esther me estira el brazo que cada vez se estira mas y ofrece menos resistencia.
Para abar Esther me ha estirado los cuadriceps, que ya creo definitivamente que estoy al mismo nivel del que estaba antes de notar molestias.
Y para terminar como siempre he estirado un rato
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