221.

Ayer por la tarde me escribió un comentario Patricia al ver que ya llevaba días cayendo en barrena que lo peor que podía hacer era buscarle explicación al problema.

Hoy como estos días atrás he bajado cogido a mi asistente personal todo el trayecto.

He intentado subir el ultimo escalón Josep, chico de recepción, ya estaba al corriente del nuevo problema, no he podido subir y como creo que os dije días atrás estoy totalmente "vendido" si no hay nadie en los despachos ya que no tengo nada en que agarrarme y tampoco puedo volver a bajar ya que la barandilla me pilla en la mano derecha, por suerte una usuaria que no la conocía de nada se iba y al verme me ha preguntado si necesitaba ayuda, simplemente le he rozado el brazo no me he llegado apoyar y he podido subir el escalón, me ha recordado el día que salimos con Patricia me quedé "enganchado" y ella cogió el extremo opuesto de la toalla que llevaba yo en la mano, no se como llamar a esto porque si fuese inseguridad que me cogiese Patricia la toalla o hoy que me apoyara ligeramente en la usuaria del gimnasio y encima con la mano derecha, veis ya lo estoy haciendo otra vez lo que Patricia me dijo que no hiciese.

He decidido centrarme en las piernas y cintura haciendo todas las maquinas que pueda hacer en una hora, aunque por ejemplo haga varias maquinas de cardio, como cuando puede empezar a entrenar solo.

He empezado con la bicicleta me he estado casi media hora pero he conseguido llegar a los 2 km. en el nivel 17.

Leg station 2 series de 20 con 35 kg la pierna derecha y 3 series de 20 con la pierna izquierda con sus 50 kg.

Aprovechando que el bosu estaba cerca de la espaldera he hecho una primera serie de 50 abdominales
y después he ido haciendo pequeñas series haciendo el movimiento izquierda derecha abdominal que realmente sale mejor en la multistation pero necesito a alguien que me sujete los pies.

Para acabar unos 10 o 11 minutos en la cinta de correr/caminar máximo de inclinación a 2 km/h.

Hoy me han sobrado solamente unos 10 minutos estos días atrás me estaban sobrando casi media hora y como he dicho al principio estaba cayendo en barrena, hay que empezar de nuevo si se alarga mucho la baja de Esther tengo pensado proponerle al chico que esta sábado si sábado no de encargado de sala que normalmente me ayuda en pequeñas cosas si quiere entrenarme estos días y si me dice que si hablaría con el coordinador de técnicos. Una cosa es entrenar unos días solo y otra cosa es entrenar solo toda la semana poder puedo porque en verano lo hago pero ya son muchos "problemas" y no puedo solo. Pensé que podría pero como vemos se me esta escapando de las manos cosa que no puedo permitirme ni psicológicamente ni físicamente.

La vuelta a casa nada que comentar he ido cogido a mi asistente personal todo el camino y la ducha sin problema.