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Ayer noche llegué muy cansado a casa tras hacer fisio en Montjuic me acosté a las 12 de la noche y por primera vez en muchas semanas he conseguido dormir unas 8 horas seguidas.

La bajada bastante bien todo el trayecto.

He empezado con la bicicleta 1 km nivel 17

La prensa de piernas bastante bien tanto el ir y trasladar la pelota de dos kg para ponérmela entre las rodillas como el sentarme, colocármela y el ejercicio en si pero creo que no he conseguido bajar del todo el sillín porque hubiese hecho una 4º serie sin problemas y normalmente llego bastante justo a la 3º serie.

Después remo de un solo juego de pesas con 19 kg tres series de 15

Para acabar tríceps 3 series de 15 brazo derecho 3 kg brazo izquierdo 6 kg.

Mi paseo a la zona de clases dirigidas creo que será el último ya que he visto que cuando subía bajado un instructor a dar una clase y aunque hay un espacio en medio entre las cuatro aulas queda un poco raro que alguien baje se de la media vuelta y vuelva a subir, de hecho la función del ejercicio era perder el miedo a bajar las escaleras y sobradamente lo he conseguido.

La vuelta a casa bastante bien y la ducha perfecta.