Martes 28 de junio de
2016
Al llegar le he comentado
a Jaume como podíamos trabajar la parte de detrás de muslo para que pudiese
subir cuestas con menos esfuerzos, tenemos una cuesta tocando la clase me ha
observado y tenemos que trabajar bastante la pierna derecha los ejercicios
adecuados para conseguirlo ya los hacemos que son el del bosu de mantenerme
sobre una pierna sobretodo la derecha y el ejercicio de suelo en el que me
pongo de lado y abro la pierna, no hace falta que abra mucho y que me vaya
tocando el glúteo y cuando te ponga duro quiere decir que esta trabajando, también
el ejercicio de andar de lado nos puede ayudar.
Hemos hecho todos los
ejercicios para tener una idea y poder trabajar con Patricia en el gimnasio
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