Una vida de superación: 212. dia 212

Viernes 11 de marzo de 2016

Con mi asistente personal hemos vuelto hacer el ejercicio de ir yo solo por mi acera, aun la otra acera están en obras e incluso peor ya que han abierto el suelo prácticamente hasta las escaleras por las que bajamos.

Al llegar, había bastante gente en la sala pero enseguida ha quedado una bicicleta libre, he llegado hacer 14 minutos antes que llegara Patricia en el nivel 11 que sigue siendo de momento el nivel que necesito, aun tengo que investigar si tiene programas como las de antes ya que ahora solamente pedaleo.

Ya con Patricia hemos ido a la elíptica, hoy ha costado un poco subirme pero nada de qué preocuparse, ya no se me para casi nunca y eso que ya vamos subiendo el nivel.

Al terminar nos hemos ido a las poleas, seguimos con los 6 kilos en el brazo derecho y 9,5 en el izquierdo, el acceso a la máquina perfecta pero aun hacemos servir los steps para levantarme.

Patricia se ha quedado mirando una maquina pensando si era factible o no para mi y la hemos ido a probar, le “preocupaba” el acceso a la maquina pero sobre todo si después podría salir, es muy parecida a la prensa de piernas pero en esta como veis empujas hacia arriba.

Por suerte tiene bastante por donde sujetarme hasta llegar a sentarme, hemos empezado con 20 kilos por cada lado y he notado que en esta sí que trabajan las dos piernas a la vez.

He hecho 2 o 3 series bastante bien.

La salida de la maquina no ha habido prácticamente ningún problema, he usado todos los puntos de apoyo que he encontrado y casi casi he salido solo.