Jueves 25 de febrero de
2016
Al llegar al gimnasio le
he dicho a Josep, chico de recepción, que me iba a estirar que si salía Patricia
que se pusiese la chaqueta que nos íbamos a la calle un rato.
He subido a estirar, la
verdad me ha ido bastante bien para descargar tensión y al bajar ya salía Patricia.
Una vez en la calle hemos
ido bajando y en el primer cruce le he dicho que probáramos otra ruta y ver qué
pasaba, la verdad ha ido muy bien los cruces han sido los mismos pero en
diferente orden eso y que hemos empezado hablar cosa que me ha hecho
desconectar totalmente de lo que estábamos haciendo nos ha ayudado muchísimo,
hemos tardado muchísimo menos que la semana pasada y por eso nos ha dado tiempo
hacer más cosas.
Una vez en sala hemos
empezado fuertes con la prensa de piernas, bastante bien he hecho las tres
series de 20 sin apenas problemas no sé si es porque Patricia me ha puesto
menos peso o yo estaba eufórico por el éxito del paseo.
En la multistation hoy
hemos trabajado bíceps tres series de 12.
Después en las poleas muy
bien ambos brazos sobretodo la mano derecha se va abriendo y cerrando casi sin
problemas, se que recuperar la mano es muy difícil pero realmente el cambio es
muy grande, la mano no es funcional, milagros ni en Lourdes, pero ya me cuesta muchísimo
menos abrirla y cerrarla. El salir de la maquina aun necesito la ayuda de
Patricia y la adaptación hecha con steps que se invento, me voy desplazando
hacia atrás hasta llegar a sentarme en la pila de 2 o 3 steps y ya puedo
levantarme sin problemas.
Unos minutos en la máquina
de aductores que va abriéndome las piernas.
Para acabar unos
estiramientos
y Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren
inferior cuádriceps.
La vuelta a casa sin
problemas y la ducha con apagado de estufa perfecto.
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