Miércoles 04 de noviembre
de 2015
Al llegar al gimnasio y
me he ido directamente a la sala de fitness y empezar hacer bicicleta hoy he
hecho 7 minutos sin ningún tipo de problema.
Después unos 2 o 3
minutos en la cinta de caminar.
Con Patricia hemos
seguido trabajando en la leg station pero con las tobilleras:
1º) levantar las piernas
individualmente
2º) rebotes con ambas
piernas individualmente
En las paralelas he hecho
20 sentadillas.
En el remo sentado con
apoyo en pecho he hecho 3 series de 12.
Y en la multistation he
hecho extensión de codos,
mas tres series trabajando biceps.
Al salir he notado alguna
molestia pero mas bien lo relaciono quizás con el “cansancio” de ayer: viaje en
coche, ida y vuelta, ejercicios he estado toda la tarde en la cama y veremos cómo
me levanto mañana
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