Miércoles 03 de diciembre
de 2014
La ida hacia el gimnasio
bastante bien apenas he necesitado la ayuda de la asistente personal, he
llevado la toalla en la mano para tener un apoyo psicológico y de momento
funciona se que es una tontería pero funciona, obviamente tendré que irlo
dejando pero como todo poco a poco si me ayuda bienvenido sea.
Hemos empezado con el
remo al estar libre el remo junto a la pared he podido sentarme yo solo he incluso
ante la sorpresa de Patricia he podido poner un pie en el “pedal”.
12 minutos de ejercicio prácticamente
no he parado y he mantenido un buen ritmo.
La prensa de piernas he
hecho dos tandas con las dos piernas
y luego con una sola pierna.
La ultima tanda Patricia
me ha puesto 95 kilos y he podido hacer hasta 10 repeticiones que no esta nada
mal.
Después hemos probado
otra máquina de abdominales que es más baja con lo cual puedo acceder mejor
pero no tiene la parte de piernas. La mano derecha no llegaba donde te sujetas
y con una cuerda a solucionado el problema.
Unos estiramientos
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y me
ha hecho los estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps.
Los últimos minutos con
la máquina de aductores que sigue haciendo su trabajo hoy estaban muy rígidos
pero al final han cedido.
La vuelta a casa también perfecta
salvo un cruce que mañana si no llueve iremos a trabajar en el.
La verdad la llegada de
la asistente social creo que ha sido ese clic que tantas veces os he comentado
que me hacía falta para superar ese bloqueo a la hora de cruzar calles y
desplazarme no tiro cohetes solo es un buenísimo comienzo pero hay que seguir
trabajando duro.
La acabar unas líneas para
mencionar que ayer falleció el padre de la actriz Laura Manzanedo muchos la conoceréis
por su papel de Clara del Rio en la serie “Al salir de clase”, ahora esta como
locutora en el programa Ponte A Prueba que escucho por las noches, nos hemos
hecho muy amigos y me va animando para que siga adelante. ¡¡¡Estoy contigo mi
rubia!!!!.
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