Miércoles 19 de noviembre
de 2014
Hemos empezado con el
remo con mis 12 minutos bastante bien.
Después un rato en la máquina
de abdominales que poco a poco le voy cogiendo el ritmo pero el sentarme en
ella esta costando más pero dadme un par de semanas.
De mientras hemos
empezado a confeccionar el horario hasta primavera para distribuir un poco el
trabajo en los tres días.
La prensa de piernas aun sigue dando guerra quizás hoy un poco mejor he conseguido hacer una serie completa con las dos piernas (70 kg)
pero a la que he empezado las de una pierna las fuerzas se han ido al traste pero ya saldrá al menos ya veo que voy recuperando poco pero ahí estamos.
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y Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren
inferior cuádriceps.
Para acabar unos minutos
en la máquina de abductores y patricia le ha añadido peso para que las piernas
se abriesen.
La vuelta a casa bastante
bien, no he calculado bien el empezar andar en diagonal para esquivar el escalón
y he vuelto hacia atrás y he vuelto a subir sin problemas. Y el cruce de mi
calle uno de mis mejores días a penas he pensado se ha puesto verde y
simplemente he cruzado, no tiremos cohetes ya que sabéis la pelea que tenemos
el cruce y yo pero hoy lo he conseguido.
Deciros que hoy han
llamado otra vez lo de la asistencia personal y esta prácticamente listo para
que venga ya a buscarme y traerme.
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