Viernes 31 de enero de
2014
Al llegar a nuestra aula
nos hemos encontrado que estaba ocupada y nos hemos ido a la de enfrente y
empezar a trabajar en los ejercicios que no hacían falta la espaldera.
Para empezar hemos hecho
la marcha lateral con la escalera que os comente ayer para tener un punto de
referencia para colocar los pies he hecho unos cuantos pases tanto de izquierda
a derecha como de derecha a izquierda a mas a mas los ‘peldaños’ estaban
situados a distancias diferentes para obligarme a controlar el pie para dejarlo
justo dentro de la zona indicada.
Para continuar la marcha
militar y también combinado con levantamiento de rodilla exagerado para dar el
paso.
Seguidamente hemos usado
la plataforma de equilibrios, ella me iba moviendo y yo tenía que evitar perder
el equilibrio.
Al mirar y ver que aun no
estaba nuestra aula libre hemos utilizado la pelota de equilibrio sentándome en
ella y la fisio me iba moviendo hasta perder el equilibrio cosa que yo tenía
que evitar.
Al quedarse el aula libre
ya nos hemos podido ir para usar las espalderas y realizar los estiramientos 20
en cada pierna más solo 20 sentadillas por ir justos de tiempo.
Y para acabar los ejercicios
de suelo: hacer el puente poca arriba y de lado con la pierna estirada
levantarla.
Al salir de camino a recepción
también sigo haciendo ejercicio con los dos tramos de escalera.
Hoy el camino a casa más
o menos solo he conseguido hacer un poco más de medio trayecto por el cansancio
y no me quería arriesgar a caerme pero las escaleras si que las he ido subiendo
solo de hecho ya he podido poner un pie en cada escalón.
En el semáforo para
cruzar me ha dicho mi padre si me atrevía a cruzar solo y le he dicho que
estaba demasiado cansado me ha sujeto pero ligeramente para que notara un apoyo
pero el trabajo de cruzar lo he hecho yo.
Como veis la primera
semana ha sido muy productiva y estoy contento, la semana que viene
continuaremos trabajando.
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