Martes 29 de octubre de
2013
Tras las 40 sentadillas
de rigor he empezado hacer el ejercicio de andar de lado chutando una pelota
pequeña de trapo, el fisio al ver que perdía el equilibrio en varias ocasiones
me lo ha hecho hacer sujetándome a la espaldera.
Luego con una goma atada
a la pierna tenía que moverla hacia adelante lo mas recta posible y la otra
pierna también lo mas recta.
Una vez la bicicleta ha
estado libre he hecho un ejercicio nuevo, con el programa que cada ciclo la
dureza va variando me ha hecho pedalear durante 5 minutos seguidos y luego 2 de
descanso.
Y para finalizar un rato
en el cilindro para ir dando de si la musculación de los muslos.
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