92. dia 92

Miércoles 08 de octubre de 2014

Hemos empezado con la cinta de caminar me he quitado los guantes porque donde te sujetas tiene un lector de pulsaciones pero seguramente al no poder poner las manos en la posición correcta la maquina no ha podido detectar nada, además la mano derecha sigue invadiendo la zona de la mano izquierda.

Mientras la maquina prensa de piernas quedaba libre hemos ido a la leg station que hoy me ha costado mucho más que otros días. Hemos hecho las repeticiones de cada pierna solo porque la otra máquina ha quedado libre enseguida.

 También me ha costado bastante y ahora puedo empezar a entenderlo ya que empiezo a tener los primeros síntomas de un costipado bastante potente. Aun así he podido hacer varias repeticiones.

Hemos visto que tengo una pierna más corta que otra, para mí que estaba más sentado porque esa diferencia no podría ni andar, la idea que había tenido Patricia es que hiciese una serie con las puntas de los pies.

Como la semana pasada hemos hecho las dos piernas, con la pelota separando las rodillas

y con una sola.

 

Unos cuantos estiramientos que desde que uso la prensa de piernas siento un gran alivio cuando me estiro.

Patricia también me ha hecho los estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps.

Y para acabar a la máquina de aductores que hoy solo ha añadido una pesa de 5 kilos y casi he estado unos 10 minutos.

Mañana volverá a subir a casa para bajar juntos al gimnasio a ver como ira esta semana.