Miércoles 08 de octubre
de 2014
Hemos empezado con la
cinta de caminar me he quitado los guantes porque donde te sujetas tiene un
lector de pulsaciones pero seguramente al no poder poner las manos en la posición
correcta la maquina no ha podido detectar nada, además la mano derecha sigue
invadiendo la zona de la mano izquierda.
Mientras la maquina
prensa de piernas quedaba libre hemos ido a la leg station que hoy me ha
costado mucho más que otros días. Hemos hecho las repeticiones de cada pierna
solo porque la otra máquina ha quedado libre enseguida.
También me ha costado bastante y ahora puedo
empezar a entenderlo ya que empiezo a tener los primeros síntomas de un costipado
bastante potente. Aun así he podido hacer varias repeticiones.
Hemos visto que tengo una
pierna más corta que otra, para mí que estaba más sentado porque esa diferencia
no podría ni andar, la idea que había tenido Patricia es que hiciese una serie
con las puntas de los pies.
Como la semana pasada
hemos hecho las dos piernas, con la pelota separando las rodillas
y con una
sola.
Unos cuantos
estiramientos que desde que uso la prensa de piernas siento un gran alivio
cuando me estiro.
Patricia también me ha
hecho los estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps.
Y para acabar a la máquina
de aductores que hoy solo ha añadido una pesa de 5 kilos y casi he estado unos
10 minutos.
Mañana volverá a subir a
casa para bajar juntos al gimnasio a ver como ira esta semana.
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