Quien siga mi blog sabrá
que llevo 4 días sin poder ir a dar el paseo diario por problemas de rotación de
la rodilla, pues hoy se me ha encendido la bombilla y al mirar la bamba he
detectado el problema: no tengo suela. Al comentárselo hoy al fisio me lo ha
confirmado que posiblemente sea ese el problema principal.
En la sesión de hoy he empezado
con las 40 sentadillas, 40 subidas al primer escalón de la espaldera y 40
estiramientos.
Después he pasado a las
paralelas con obstáculos para que fuese levantando los pies y lo he hecho de
frente y de lado, en el centro del trayecto tenía que ir trasladando unas
piezas del lado izquierdo al derecho turnándome las manos en cada viaje, al
final con la mano derecha (más afectada) lo he conseguido hacer.
Una vez la bicicleta
libre he hecho unos minutos pese al poco rato he conseguido 125 saltos de alegría
(sincronización de la misma fuerza al pedalear con ambas piernas) para que me
diese tiempo a estar en el cilindro un rato.
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