Martes 05 de marzo de
2013
Solamente he hecho hoy 20
sentadillas para aprovechar que la bicicleta estaba libre y me he puesto hacer
el programa de ‘saltos de alegría’, ya sé como ejercer más fuerza con cada una
de las piernas.
A continuación me ha
puesto un aro en el suelo y tenía que entrar y salir de él de lado abriendo
bien las piernas.
Para finalizar he estado
un rato en m querido cilindro que ya empiezo a poderme colocar yo solo una vez
montado en él.
Le he preguntado cuantas
repeticiones podía hacer con lo que me compré la semana pasada y me ha
comentado que haga las mismas que hago con los ejercicios que ya hago
habitualmente y que las haga 2 veces al día la 1º por ejemplo después del paseo
diario.
También le he comentado
lo que me pasa cuando salgo a dar el paseo que no soy capaz de dar el paso
normal sino que voy dando pasos cortos y me ha dicho que eso es hasta que coja
confianza en mi mismo o pierda el miedo a caerme. Vaya ahora que pienso se me
ha olvidado comentarle lo del dolor de la espinilla, pero tampoco me ha vuelto
a molestar, seguramente sería el cambio de tiempo.
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