Lunes 22 de mayo de 2017
La bajada perfecta sin ningún
tropiezo ni rigidez.
Hoy he empezado con la elíptica
que hacía días que no la tocaba, hasta que Patricia ha acabado su anterior
clase.
Ya con ella hemos hecho
la linear leg press sigo con repeticiones cortas pero hoy no apenas me he
cansado como otros días haciéndolo igual, como siempre 3 series de 20 con 120
kg.
Como teníamos tiempo hoy
hemos hecho las 3 series de bíceps seguidas al acabar la leg press.
Hoy el ejercicio de codos
no he perdido el equilibrio pero me he notado algo tenso, hemos hecho tres
series de 15, tengo que conseguir añadir este ejercicio a los días que bajo por
mi cuenta, esto si de verdad fue muy extraño de un día para otro ya no lo pude
hacer sin que estuviese Patricia y no tuve ningún percance ni nada.
En la máquina de
aductores hemos hecho los dos ejercicios hoy si que me ha podido ver cómo me
sentaba en ella:
1er ejercicio el abrir yo
las piernas sigo empujando con los pies, la rodilla derecha apenas toca la
pelota, tengo que investigar como lo puedo hacer.
Y 2º como siempre la
maquina me va abriendo los aductores.
Para acabar como siempre
Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps
y luego he estirado un rato.
La vuelta a casa bastante
bien me voy separando de la pared pero sin darme cuenta acabo pegado a ella
pero hoy he podido esquivar el escalón del colegio sin problemas y la ducha
estoy intentado ver de donde sale la olor que os comente el otro día para lavarme
mejor.
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