142.

El trayecto al gimnasio bastante bien, estoy consiguiendo subirme a la acera bastante recto (antes lo hacia practicamente de lado).

he empezado otra vez con la cinta de correr/caminar hoy he hecho 7 minutos a 2 km/h y al maximo de inclinacion.

despues he hecho dorsal 3 series de 15 con 16,5 kg, como siempre el brazo izquierdo activo y el derecho lo mantengo recto durante 20 sg. aun tengo que probar mantenerlo recto mientras hago la serie con el izquierdo.

La leg station hoy bastante bien las tres series de 20.

 despues hombros 3 series de 15 izquierdo (20 kg) derecho (10 kg.)

Y para acabar un kilometro y medio en la bicicleta al nivel 16

La vuelta a casa perfecta en todo el trayecto y la ducha sin problem tampoco.