Jueves 13 de abril de
2017
La bajada bastante bien
durante todo el trayecto.
Hoy el paseo lo hemos
hecho juntos, iba sin cascos pero he querido probar a cruzar la calle del
gimnasio un poco más abajo eso sí y hay mucho trabajo hacer incluso con
Patricia a escasos centímetros la faena ha sido mía para poder cruzarla, los
dos últimos cruces bastante bien.
Ya en sala hemos hecho
prensa de piernas sigo muy acelerado, aunque dependa de alguien tendría que
incluirla en mis entrenos cuando estoy solo la linear leg press no porque es más
peligrosa estando solo pero la prensa una vez me colocan la pelota entre las
rodillas el resto ya lo puedo hacer yo ya que conseguí hacer la arrancada sin
ayuda.
Las dos primeras series
las he hecho bastante rápido y la última serie me ha marcado el tiempo Patricia
y se nota la diferencia así que me tendré que poner a ello si lo conseguí con
la leg station puedo hacerlo.
Después hemos hecho bíceps
3 series de 15.
Hoy Patricia al hacer el
ejercicio de codos me lo ha puesto más bajo y prácticamente no he tenido
problemas de equilibrio con lo cual puede que los problemas de equilibrio sea
cuando levanto los brazos.
Para terminar unos
estiramientos
y Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren
inferior cuádriceps.
La vuelta a casa bastante
bien y la ducha sin problema, Patricia se va de vacaciones hasta el martes y yo
en teoría el sábado me vendrá a buscar mi asistente personal y bajaré a
entrenar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario