Lunes 10 de abril de 2017
Sinceramente hoy quería probar
a cruzar solo y esperar a mi asistente personal en el otro lado, ya que se que
su anterior usuario lo tiene justo en frente del gimnasio y sube por ese lado
de la calle, pero al final no me he decidido con lo cual sigo cruzando con ella
a mi lado.
He empezado con la
bicicleta ya que hemos llegado con el tiempo bastante justo dentro de la hora y
apenas unos metros ya ha venido Patricia. He hecho el kilometro de rigor en el
nivel 15.
Al acabar hemos ido hacer
la linear leg press sigo acelerado y con repeticiones muy cortas, he hecho 3
series de 20 con 120 kg mas la estructura movible y entre serie y serie una serie de bicep con
el brazo izquierdo.
En el ejercicio de codos
hoy como otros días bastante falta de equilibrio y no sé cómo solucionar esto,
lastima como ya he dicho varias veces era un ejercicio que llegué hacer solo y
un día de repente empecé a tener estos problemas de equilibrio.
Hemos hecho un ejercicio
no puedo decir nuevo pero si la forma de hacerlo, Patricia a atado una goma elástica
a la multistation, ha puesto un tope en el suelo (para que no moviese los pies)
y cogiendo el extremo de la goma pegando el brazo al cuerpo tenía que girar la
cintura hacia el lado contrario que sujetaba la goma. Equilibro bastante tenso
he estado y los giros de cintura hay diferencia pero no tanta como cuando estoy
sentado.
En las espalderas hemos
hecho el ejercicio de la cuerda Patricia me ha subido la cuerda creo hasta el
4º peldaño y aunque he tocado todas las repeticiones la cuerda con los pies he
conseguido pasarla.
Con el bosu me he
aguantado con una sola pierna alternándolas.
Unos estiramientos
y
Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps
Para acabar un rato en la
máquina de aductores con las dos piernas estiradas.
La vuelta a casa nuevamente
he tenido problemas al esquivar el escalón del colegio, ya llevo varios días seguidos
y me empiezo a preocupar y también pequeños amagos de bloqueos a la hora de
cruzar la calle del callejón. El resto del camino y la ducha sin problemas.
Le he dicho a mi amigo Andrés
que mañana se vuelva a esconder para probar nuevamente el cruce de mi calle con
los cascos puestos, ya os contaré.
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