Jueves 16 de marzo de
2017
Finalmente no me he
atrevido a salir a dar el paseo con Patricia, estaba muy taponado, con un poco
de suerte dentro de un rato me podrán quitar los tapones de cera.
Mientras la esperaba
estaba sentado en el remo y he querido hacerlo sin poner los pies en su sitio
(aun no puedo solo), pero lógicamente no es lo mismo, puede que trabajes brazos
pero piernas lógicamente pierdes.
Cuando ha llegado me ha
colocado los pies en su sitio, la pelota entre las rodillas, me cuesta bastante
hacer las remadas largas, he hecho 1.500 metros en 11 minutos he perdido un
minuto de mi marca personal y es eso empiezo muy fuerte con remadas cortas y me
agoto enseguida.
Después hemos hecho el
otro remo que hacía tiempo que no lo hacíamos estando con ella, hoy lo he hecho
en el remo que tiene dos juegos de pesas, asas independientes y ojo que los
16,5 kg del brazo izquierdo no los levantaba tan fácilmente como creía, tendré
que volver a empezar.
La leg station bastante
bien sigo controlando el ritmo pero la tercera serie con la pierna derecha no
la he podido terminar, me ha pasado como las abdominales de ayer no es lo mismo
hacerlo bien que hacerlo como yo lo hacía.
En las espalderas hemos
hecho el ejercicio de codos con gomas elásticas y el tema de equilibrio
bastante bien, Patricia en ningún momento ha tenido que echarme la mano, con lo
cual el problema solo es cuando trabajamos con peso.
Para acabar unos
estiramientos
y Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren
inferior cuádriceps.
La vuelta a casa he ido
cogido a mi asistente personal menos las escaleras mecánicas que sigo sin ningún
problema y la ducha perfecta.
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