Cuando estaba esperando a Patricia para irnos a dar el paseo a salido a decirme que se tenia que ir por asuntos personales, asi que he subido un rato a sala.
He empezado con la bicicleta un km y medio en el nivel 15.
despues he hecho dorsal 4 series de 15 con 16,5 km con el brazo izquierdo y entre serie y serie mantenia el brazo derecho estirado sujetando la agarradera 20 sg o hasta que la mano cediera tambien con 16,5 aunque apenas levanto las pesas el brazo cada vez se estira mas.
en la leg station hoy solo he trabajado la pierna izquierda haciendo 3 series de 20 ya que la maquina que me puedo sentar y levantar sin ayuda estaba ocupada.
Para acabar unos minutos en la cinta de correr/caminar que hoy practicamente he subido a la primera, como siempre al maximo de inclinacion a 2 km/h.
La vuelta a casa y la ducha sin problemas.
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