he empezado con la eliptica que por primera vez he podido colocar la mano derecha en vertical y cogerme al agarre, he ido mucho mas lento porque la mano ejercía resistencia pero he aguantado los 12 minutos.
En la dorsalera me ha costado algo mas pero he podido acabar las tres series de 15 con 16,5 kilos
En la bicicleta solo he podido hacer 7 o 8 minutos nivel 14
El remo he puesto 20 kilos en el brazo izquierdo y nueve en el derecho, las tres series las he hecho con los dos brazos a la vez.
Para acabar unos estiramientos en la espaldera.
La vuelta a casa he ido coggido a mi asiste personal y la ducha sin problemas
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