Jueves 08 de septiembre
de 2.016
La bajada al gimnasio últimamente
no se qué pasa pero apenas puedo adelantar un ejercicio antes que Patricia
acabe su clase anterior a la mía y hace unas semanas cuando ella llegaba yo ya
estaba acabando bicicleta o elíptica…
Con el tiempo muy justo
pues he intentado sentarme en el remo pero solo he podido colocar un pie y mal
en el pedal me faltaría el otro y lo más complicado colocarme la pelota entre
las rodillas, por lo menos lo he intentado.
Hoy si he conseguido los
1.400 metros en menos de 12 minutos parece que ya me voy acordando de cómo iba.
Después hemos hecho leg
station que sigo con bastantes problemas para que el contador me cuenta la repetición,
esta máquina sino varío el peso de cada pierna creo que la puedo hacer solo,
los lunes y martes si puedo llegar a usarla puedo ir trabajando hasta recuperar
el nivel.
En la multistation hemos
hecho un nuevo ejercicio con el bosu que se trata de subir con una sola pierna
pero sujetándome fuera de ‘mi zona de confort’.
De mientras lo hacía
hemos hablado de que necesitaba un hábito para beber agua con frecuencia ya que
no bebo nada y el riñón pues esta empezando a trabajar con toxinas de ahí el
exceso de sudor, el mal olor etc… y se le ha ocurrido la botella de un litro
con caña que utilizan los deportistas y objetivo bebérmela en un día para
empezar y así ir aumentando. Comidas agua y para el problema de la tensión, por
eso bebía Coca-Cola para comer, pues un café y haber si así la cosa se va
normalizando.
Para acabar unos
estiramientos
y Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren
inferior cuádriceps.
La vuelta a casa perfecta
en todos los tramos y la ducha sin problemas.
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