Miércoles 07 de
septiembre de 2016
La bajada de momento muy
bien, se están notando todos los cambios que estamos haciendo, el cruzar por
donde debería cruzar, llamar miedo al “bloqueo” el bajar 5 días seguidos al
gimnasio, los "examenes" con Patricia.
Eso si hemos llegado muy
justos de tiempo y he empezado hacer bicicleta mientras llegaba Patricia.
Al llegar ella hemos
empezado con la prensa de piernas, bastante bien sigo acelerándome cuando me
veo muy apurado. Se que es una locura pero me estoy planteando probar a ver si
puedo solo, no tengo que manipular pesos, es una vertical que según donde pones
la clavija levantas el sistema es como el remo o la dorsalera, lo único que se
me complica es colocarme la pelota entre las rodillas.
El ejercicio de codos hoy
nuevamente Patricia se ha tenido que ponerse detrás mío porque perdía el
equilibrio hay que decir que hoy me había subido el peso pero hace unos días me
pasó lo mismo y no había aumentado el peso.
Hoy el bicep lo he hecho
sentado 3 series de 15 mientras la mano derecha aguanta esta vez otra pesa,
pero hoy el ejercicio tenía 2º parte, normalmente Patricia deja las pesas en su
sitio pero hoy me ha dicho apáñatelas como quieras pero me tienes que dejar las
dos pesas ¿Por qué del ejercicio? Pues porque el sitio de las pesas esta sobre
la “alfombra” antideslizante de la maquinas y significa salir de mi “zona de confort”
y bastante bien, algo nervioso por ir andando entre otros usuarios utilizando
otras maquinas.
Un rato en la máquina de
aductores le he dicho que este fin de semana había notado molestias en esa zona
pero ha deducido que eran agujetas.
Unos estiramientos
y
Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps.
La vuelta a casa perfecta
en todos los tramos y el cruce sin problemas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario