Viernes 02 de septiembre
de 2016
Hoy subía Patricia a
buscarme como lo llamo yo era el 2º examen en cuanto la he visto llegar le he
dicho a mi asistente personal que se bajara ya al gimnasio y a Patricia que se
alejara un poco mas de mi campo de visión, he andado unos metros en dirección a
mi casa y me he dado la vuelta hacia el semáforo totalmente solo ni siquiera habían
peatones en ese momento se ha puesto verde y simplemente he pasado casi sin
nervios aun tengo que pulir la subida por el acceso fácil de la acera que
continuo subiendo ligeramente de lado. El resto del trayecto perfecto de hecho
hemos llegado a la misma hora que solemos llegar normalmente.
Ya en sala hemos empezado
con el remo 3 series de 15 el brazo izquierdo 23 kilos, hoy ha costado un poco,
y el derecho 9 kilos.
En la linear leg press
seguimos con los 100 kilos más la estructura 3 series de 20 repeticiones.
Bicep con el brazo
izquierdo sentado en un bosu mientras el brazo derecho lo estiro con una kettlebell
de Crossfit de 6 kilos, que cada vez me
cuesta más la mano se abre más rápidamente,
mucha gente que tiene espasticidad tendría que probar ir al gimnasio el
hecho de ir sujetándote a cada máquina ya haces mucho, se que cada caso es
diferente pero los que me conocéis en persona desde hace años sabéis como tenia
la mano derecha.
Después hemos hecho
abdominales de distintas maneras, también sentado en el bosu y con una pelota
medicinal.
La prensa de piernas casi
perfecta no me lo podía creer el primer día que trabajamos con las dos prensas
y perfecto las 3 series con 60 kilos.
Un rato estirando
aductores con 44 kilos ya noto mucho más el estiramiento estamos justos en el
peso que tenemos que estar.
Unos estiramientos en la
espaldera
y Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren
inferior cuádriceps.
La vuelta a casa perfecta
en todos sus tramos incluido el cruce de mi calle. La ducha sin problemas.
Pues bueno ya veis el
resultado he trabajo psicológicamente cambiándole el nombre de “bloqueo” a “miedo”,
los paseos con Patricia planteando situaciones reales. Cruzando calles en zigzag,
el trabajo en sala también ha sido muy duro ya que tuvimos que volver a empezar
prácticamente. El empezar a bajar los lunes tarde porque empezaba a poder
utilizar varias maquinas sin ayuda, el relacionarme con otros usuarios que
muchos de ellos ya me dicen ‘Perdona, no te he entendido, me lo puedes repetir’.
El que Andrés se ofreciera a irme a buscar los martes, todo ha llevado a esto y
nos queda mucho por hacer ya sabéis como es mi cabeza pero por el momento vamos
a saborear el triunfo de hoy que nos lo hemos trabajado a consciencia y ha
costado lo suyo. GRACIAS A TODOS POR ESTAR EMPUJANDO.
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