Jueves 25 de agosto de
2016
La bajada al gimnasio
perfecta veremos mañana que me viene a buscar Patricia para bajar juntos.
He empezado con las
abdominales usando el bosu he hecho unas 100 en dos series.
Después en la dorsal he
probado por primera vez 23 kilos en la primera serie 20 en la segunda y 16,5 en
la tercera y bastante bien. La entrada y salida de la maquina voy mejorando aun
la salida me cuesta un poco.
Después hemos hecho remo
12 minutos y he hecho más de un kilometro.
Para acabar unos estiramientos
y Patricia me ha hecho los estiramientos musculares para el tren inferior cuádriceps.
La vuelta a casa perfecta
en todo el trayecto y la ducha también.
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