he empezado con la eliptica nivel 8 unos 12 minutos el pie izquierdo parece ser que ya lo voy dominando y apenas se desplaza.
Tanto la subida como la bajada de la maquina perfecta.
en la multistation habian pesas de 6 kilos y he podido hacer 3 series de 15 mientras la derecha aguantaba una kettlebell de Crossfit de 6 kilos.
Despues 16 minutos a nivel 14 en la bicicleta hoy casi he doblado la distancia ahora estoy en casi 2 kilometrs recorridos.
Hhe estado practicando el levantarme de la dorsalera. Aun tengo que pulir pero ya esta conseguido.
Para acabar unos estiramientos
La vuelta a casa perfecta durante todo el trayecto la primera subida, el esquivar el escalon del colegio las escaleras y el cruce de mi calle.
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