Jueves 03 de marzo de
2016
Hoy también he andado yo
solo por mi acera, a ver si acaban las obras y puedo andar solo por las dos
aceras hasta las escaleras.
Al llegar al gimnasio me
he ido a estirar ya que íbamos a salir a dar una vuelta por la calle mientras
Patricia acababa su clase.
Una vez en la calle he
notado que la cosa no estaba como la semana pasada, hemos ido por el parking
del gimnasio y al querer bajar por la rampa de salida ya no he podido me he
bloqueado y nos hemos ido hacer el recorrido de la semana pasada, al llegar al semáforo
que la semana pasada nos fue muy bien hoy no ha habido manera, tras unos
cuantos intentos hemos ido a otro cruce y aquí es donde me he bloqueado del
todo, Patricia lo ha probado todo, apoyo psicológico apoyo físico pero no ha
habido manera desde que estamos trabajando juntos este ha sido uno de los
bloqueos más potentes que he tenido. A
la media hora lo hemos dejado, incluso la vuelta al gimnasio me ha costado bastante.
Ha sido cruzar la puerta
del gimnasio y desaparecer absolutamente todos los nervios y tensiones.
Lo de la semana pasada
estuvo muy bien pero como veis no me puedo relajar aquí hay trabajo y mucho que
recuperar.
Una vez en sala hemos
empezado con el remo polea para dejar descansar las piernas seguimos con los
mismos pesos en la mano izquierda 9 kilos y en la derecha 6 que sigue sin
abrirse, buena señal.
En la multistation y el
ejercicio de codos sigo con una pequeña sensación de desequilibrio pero no
tanta como días anteriores, sujeto a la barra yo solo sin peso alguno, puedo
aguantar uno segundos, lástima porque esta máquina hasta antes de navidad la podía
utilizar sin ayuda ninguna.
Tres series de 12 repeticiones
haciendo bíceps en otra parte de la propia multistation aguanto una pesa con la
mano derecha para mantener el brazo estirado.
La nueva máquina de
abdominales aun no le acabo de hallar la forma de hacerlas pese a la adaptación
que se inventó Patricia para la mano derecha y que me sujeta los pies no tengo
la misma sensación que con la que teníamos antes, seguiremos probando.
Para terminar unos
estiramientos en la espaldera
y Patricia me ha hecho los estiramientos
musculares para el tren inferior cuádriceps que también hay que recuperar
bastante.
La vuelta a casa sin
problemas, la ducha perfecta y también he podido apagar la estufa.
Lo del cruce de calle puede
que hoy me haya “dolido” pero he de pensar que llegué a bajar yo solo al
gimnasio que pocos días después empecé hacer ejercicios en sala y después irme
yo solo a casa, tengo que tener en cuenta que he estado varios meses a medio gas
a causa de la caída, Qué la semana pasada el paseo fue perfecto, de acuerdo,
llevo años en el mismo dentista y la primera vez que me caigo por esas
escaleras de fracture el coxis. Tengo que darme tiempo.
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